体の健康と心の健康を保ちながら目標を達成する
2022.09.29
睡眠時間を削ってまで勉強するというのはあまりおすすめできません。
人によるかもしれませんが，私の場合は睡眠時間が少ないと集中力が下がってしまったり，
勉強している途中に眠くなってしまったりするため，睡眠時間は７〜８時間なるべく取るように心がけています。
時々軽く散歩したり運動したり，食べ物にも気をつけたりしていきましょう。
そんなふうにして体の健康を保ちます。
そして，それだけではなくて心の健康にも気を配っていきましょう。
テストや模試の結果が思ったよりもできていない時など自分にとって辛いことがあると思います。
そんな時は誰かに話を聞いてもらったり相談したり捉え方変換をしたりしていきましょう。
受験勉強というのは，困難に出会ったとしてもそれを解決して目標を達成していく過程とも言えるかもしれません。
体と心の健康を保ち，いつも最高のパフォーマンスを発揮できるように準備しておくことまで含めて受験勉強と考えてみましょう。
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最後までお読みいただきありがとうございました。
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＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊今日の名言＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
「君の魂の中にある英雄を放棄してはならぬ」（ニーチェ）
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このコラムについて
伊藤塾では、「教育は、単に知識を教えることではない。自己成長しようというモチベーションを与える環境づくりだ」という信念のもと、日々、教育活動を行っています。
教室の授業風景、どうやったらやる気は出てくるのか、どんな勉強法がいいのかなどについて発信しています。
ここで発信している情報が皆様のお役に立てば幸いです。