勉強の合間の休憩中にするといいことってなんだろうか？

2020.05.16

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■この投稿の３行まとめ
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✥勉強をしながら，６０分ごと，９０分ごとなど人それぞれ休憩を挟むだろう。

✥休憩の仕方について本やネットで調べてみると，例えば「１５分ほど仮眠をとること」や「軽く散歩するなどして体を動かす」などが効果的ということがわかった。

✥また，テレビやYouTubeなど一度始めたら勉強に戻れなくなるかもしれないものは，自分の視界から排除しておくのがいい。

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平日に４時間，休日に８時間くらい勉強するとして，

その勉強の合間にそれぞれ休憩を取るだろうと思います。

６０分ごとや９０分ごと，もしくは集中力が切れた時などに

軽く休憩を挟むと，

休憩が終わってから再び集中力を高めて勉強に取り組むことができます。

ですので，上手に休憩を取った方が，

全く休憩を取らない時よりも，集中力が高い時間を長くしやすいです。

個人的に色々と調べて，自分でも実践してみて効果があると感じるのは，

１５分程度の仮眠をとることか，

もしくは軽く体を動かして散歩をすることです。

また，「勉強をする環境づくり」も含めてその人の勉強の仕方が上手かそうでないかの決め手になるとすれば，

自分の集中力を途切れされるかもしれないものは，

勉強中は自分の視界から見えないところ，遠いところに置くのが良いです。

私も勉強中はスマホなどは自分から遠ざけてサイレントモードにしています。

勉強に取り組む方を応援しております。

お読みになった方の何かの参考になれば幸いです。

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最後までお読みいただきありがとうございました。

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