「○○になったらどうしよう」という恐れ・不安があるときには…
2022.05.16
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■この投稿の３行まとめ
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✥「私たちにはもともと困難を乗り越える力が授けられている。心の中からこの恐れを追い出せば、その力が蘇る。恐れるな、道は開ける」（マハトマ・ガンディー）
✥目標に向かって進んでいく中で恐れたり不安になったりすることはあるだろう。
✥だが，恐れや不安のせいで萎縮したり行動できなくなったりしたら，ますますその恐れや不安は強くなる。きっと大丈夫。あなたなら乗り越えられる。
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目標に向かって進んでいく中で，
「○○になったらどうしよう」というふうに恐れたり不安になったりすることはきっと誰でもあるだろうと思います。
「志望校に合格できなかったらどうしよう」
「今回の英検に合格できなかったらどうしよう」
などです。
そんなふうに恐れたり不安になったりしていて，
ますます気持ちが落ち込んでしまい，
行動量が減ってしまうと，
その恐れや不安の通りになってしまう可能性がより高まってしまいます。
言ってみれば，それは二次災害かもしれません。
そのため，恐れや不安が出てきたら，
「大丈夫，自分ならきっとできる」というふうに信じたり，
「これまで支えてきてくれた人がいる，その人たちに感謝しよう」と感謝したりしてみます。
そんなふうにして前向きに進み続けることが，
恐れや不安を軽減していくことにつながります。
応援しています。
お読みになった方の何かの参考になれば幸いです。
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最後までお読みいただきありがとうございました。
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このコラムについて
伊藤塾では、「教育は、単に知識を教えることではない。自己成長しようというモチベーションを与える環境づくりだ」という信念のもと、日々、教育活動を行っています。
教室の授業風景、どうやったらやる気は出てくるのか、どんな勉強法がいいのかなどについて発信しています。
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