「もう無理」と思っても，実はあともう少しだけできる

2021.03.05

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■この投稿の３行まとめ
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✥持久走でも筋トレでも，「もう無理」と思っても，実はあともう少しだけできる。

✥これを真似して勉強が嫌いになるなら逆効果だからしないほうがいい。

✥でも，「もう無理」と思っても，散歩して気分転換する，勉強する場所を変えるなどすると，意外とまた勉強してみる気になることがある。

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筋トレをしたことがある人は，

もう無理だと思ってから，

最後にあと一回だけ頑張るということが大切ということを聞いたことがあるかもしれません。

ベンチプレスで言えば，

もう無理だと思う回数まで行なって，

そこからさらにもう一回だけ持ち上げます。

途中で持ち上げきれずにバーベルを落としてしまうと危ないので，

補助をしてくれる人をつけて行うこともあります。

その「最後のもう一回」が筋トレでは効果があります。

つまり，「もう無理」と思っても，意外とまだあと１，２回は大丈夫ということです。

勉強でも，長時間していると，「もう勉強とは違うことをしたいなぁ」と思うことがあるかもしれません。

そんな時でも，散歩をしたり好きな音楽を聴いたりして気分転換をする，

勉強する場所を変えてみるなどしてみると，

また集中力が回復して「勉強しようかなぁ」という気持ちになることがあります。

お読みになった方の何かの参考になれば幸いです。

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最後までお読みいただきありがとうございました。

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