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3.小さな成功体験

「今あなたの身に起こっているひどい出来事を、ポジティブにとらえられるかどうか確かめてください」(ジョー・ヴィターリ)

2021.01.29

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■この投稿の3行まとめ
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✥「今あなたの身に起こっているひどい出来事を、ポジティブにとらえられるかどうか確かめてください」(ジョー・ヴィターリ)

 

✥予想もしなかった悪い出来事があると,確かに一時的には暗い気持ちになる。

 

✥でも,その後気分転換をして,「そのおかげで学べたことは何か?」という答えを探してみる。それが見つかると少しは心が落ち着く。

 

 

 

 

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予想もしなかった悪いことが起きると,

 

 

 

 

 

 

 

 

 

確かに一度は暗い気持ちになります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ですが,その後,軽く体を動かしてみたり,

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

散歩してみたりなどして,気分転換をしてみます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それから,

 

 

 

 

 

 

 

 

「これがあったおかげで学べたことは何か?」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

と考えてみます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

その答えが見つかると,

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

少しは心が落ち着きます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お読みになった方の何かの参考になれば幸いです。

 

 

 

 

 

 

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最後までお読みいただきありがとうございました。

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