「自分の努力を見える化する」→「やる気が持続する」

2019.07.24

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■この投稿の３行まとめ
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✥私が学んだコーチングの中で印象に残っていることの一つは，「自分で決めて達成することが最も大きな勇気づけになる」ということ。

✥例えば，1日5分でも勉強した日にはカレンダーに印をつけてみる。「1日5分で何の効果があるの？」と思うかもしれないが，そもそも勉強の習慣がないなら初期の段階から効果は狙わない。

✥１ヶ月間も続けば，努力の実績がカレンダーで見える化されて，「また明日も勉強してみよう」と思いやすい。

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「自分で決めて自分で達成できると，それが最大の勇気づけになる」

というのは，私が学んだコーチングの先生が言われていたことです。

言い換えれば，小さなものでもいいので，

成功体験があると，また次も頑張ろうと思えるということです。

全く勉強をする習慣がなかった人なら，

取り組みやすい「1日5分だけ英単語を暗記する時間を取る」などから始めてみるといいかもしれません。

5分だけであれば，1日の中で時間を取ることはできるだろうと思います。

そして，そうした勉強をした日にはカレンダーに印をつけます。

そうして自分の努力を見える化します。

そうした努力の実績が１ヶ月くらいでも蓄積されてくると，

カレンダーを見たときに「頑張ってきたなぁ」と思え，

「また明日も勉強してみよう」と思いやすくなります。

小さなことから始めてみるのがよいです。

お読みになった方の何かの参考になれば幸いです。

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最後までお読みいただきありがとうございました。

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伊藤塾では、「教育は、単に知識を教えることではない。自己成長しようというモチベーションを与える環境づくりだ」という信念のもと、日々、教育活動を行っています。

教室の授業風景、どうやったらやる気は出てくるのか、どんな勉強法がいいのかなどについて発信しています。

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