「自分を責める」のではなくて〜目的論的な考え方を〜

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■この投稿を５秒で理解
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✥計画を立てて実行しても，むしろその通りにいかないことがある。

 

✥そのときに大切なことは，「あのときにもっとこうしていれば良かった」という風に過去の自分を責めるのではなく，「この現状を受け入れて，これから理想のためにどうしたらいいだろうか？」と未来を建設的に考えること。

 

✥繰り返すが，「どうしたらうまくいのか？」（How）と考える。

 

 

 

 

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計画を立てても，その通りにならない時があります。

 

 

 

 

 

 

 

 

私も１日の計画を立てて勉強をしますが，

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ほぼ予定通りという日もあれば，

 

 

 

 

 

 

 

 

 

予想以上にあることに時間がかかったり，

 

 

 

 

 

 

 

 

他にしなければならない用事ができたりして，

 

 

 

 

 

 

 

その計画通りにいかないことがあります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そういう時，

 

 

 

 

 

 

 

 

自分を責めたくなる気持ちもわかります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

しかし，それはしない方がいい，しない方がいいというよりも他にするべきことがあります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「自分を責める」ということをしない方がいい理由は，

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それをしたからと言って，次の行動のパフォーマンスが良くなるかというと，そうとも限らないからです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

では，計画通りにいかない時にはどうしたらいいのでしょうか？

 

 

 

 

 

 

それは，

 

 

 

 

 

「では，どうしたら自分の目標に近づくだろうか？」と切り替えることです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「どうして（うまくいかなかったの）？」（Why)という風に過去を見つめるのではなくて，

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「どうしたら（うまくいくの）？」（How）という風に未来を見つめることです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

もちろん，過去の失敗から教訓を得て，それを未来に生かすために

 

 

 

 

 

 

 

 

自己批判をするという明確な目的があるなら，

 

 

 

 

 

 

 

 

自分のダメ出しをしていいと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

しかし，そうした目的もなく，

 

 

 

 

 

 

 

むやみに自分を責めるだけなら，

 

 

 

 

 

 

 

 

もう自分を責めることはやめていいです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

代わりに，

 

 

 

 

 

 

 

 

「これからどうしたらいいか？」を考えることにエネルギーを向けた方が，

 

 

 

 

 

 

 

 

 

より生産的な生活をすることができます。

 

 

 

 

 

 

 

 

お読みになった方の何かの参考になれば幸いです。

 

 

 

 

 

 

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最後までお読みいただきありがとうございました。

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