睡眠は大切

2019.05.22

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■この投稿の３行まとめ
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✥「新しく学んだことをを記憶する」という観点からすると，睡眠は大切。

✥和田氏によれば，新しく学んだことがある日にはその日のうちに６時間以上の睡眠をとることが必要だという（『新・受験勉強入門〈合格ガイダンス〉新装改訂版』和田秀樹著より）。

✥受験勉強をいい調子で続けて高い成果を出し続けるためにも，睡眠といった体調管理も大切。

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睡眠は大切です。

「寝る間を惜しんで〜する」というような表現がありますが，

勉強の場合にはそれが当てはまらないようです。

受験業界で有名な和田秀樹さんの本によれば，次のように書かれています。

「スティックゴールドという精神医学者は，新しい記憶を習得するには，覚えたその日に６時間以上眠ることが必要という研究結果を発表している。」

（『新・受験勉強入門〈合格ガイダンス〉新装改訂版』和田秀樹著より）

もしかすると，

睡眠時間を削って勉強をするという計画を立てている方がいるかもしれません。

真面目で頑張り屋の方ほどそうかもしれません。

しかし，毎日良い心と体の調子を保ち，

その上で高い成果を出し続けるということが，

受験勉強では大切です。

受験勉強は１，２日で完成するものではなく，

１〜３年間の時間をかけて完成させるものだからです。

「継続は力なり」です。

自己管理もしつつ，日々取り組んでいきましょう。

お読みになった方の何かの参考になれば幸いです。

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最後までお読みいただきありがとうございました。

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