人は先延ばしする理由を見つける天才なのかも
2022.03.11
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■この投稿の３行まとめ
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✥「面倒だなぁ」と思うことを先延ばしにして「明日しよう」と思うことがある。
✥だが，一度先延ばしにしてしまうと，その「明日」になってもまた先延ばししたくなる。
✥人は先延ばしをする理由を見つける天才。「明日しよう」と思ったら「今すぐ5分だけやってみる」のがいい。
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「面倒だなぁ」と思うことがあったとします。
そういう場合，何らかの理由を見つけて，「明日にしよう」と思ってしまうことがあります。
そして，実際にその「明日」になったとします。
そうするとそれに取り掛かるのかというと，その時にはまた別のやらない理由を見つけて，
「また今度にしよう」と先延ばしをしてしまいがちです。
やらない理由を見つけることに関しては，
人は天才かもしれません。
そのため，「明日しよう」と思ったら，
「今すぐ，5分だけやってみる」のがコツです。
5分では到底終わらないようなことであっても，
ほんの5分間だけしてみるだけで，気持ちの負担がだいぶん軽くなります。
タイマーで実際に５分間をセットしてやってみるのもいいです。
お読みになった方の何かの参考になれば幸いです。
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最後までお読みいただきありがとうございました。
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このコラムについて
伊藤塾では、「教育は、単に知識を教えることではない。自己成長しようというモチベーションを与える環境づくりだ」という信念のもと、日々、教育活動を行っています。
教室の授業風景、どうやったらやる気は出てくるのか、どんな勉強法がいいのかなどについて発信しています。
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