日常生活の中で気をつけること〜「睡眠時間を削って勉強する」ことについて〜

2020.07.15

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■この投稿の３行まとめ
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✥毎日，睡眠時間をちゃんと確保することは大切。

✥プロのアスリートは，競技の練習時間だけでなく，食事や睡眠といった日常生活でも自分が最高の状態を保つことができるように気配りをする。

✥勉強でも，勉強時間だけ集中すればいいのではない。自分の体の健康にも気配りをすることは大切。

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勉強をしている時間に，

その勉強内容に集中して取り組むということは，もちろん大切です。

ただ，その最高の集中力を発揮するためには，

その勉強時間以外にも，日常生活の中で気をつけたいことがあります。

例えば，睡眠時間です。

睡眠時間を削って勉強するというのは，

私の経験では，あまり効果的ではありませんでした。

それよりも，よく眠ってから勉強をした方が，

集中して勉強できるということの方が多いです。

毎日，集中力が高い状態で勉強ができるためにも，

健康にも気をつけていってほしいと思います。

お読みになった方の何かの参考になれば幸いです。

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最後までお読みいただきありがとうございました。

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