「スパイラル復習法」で効果的に暗記する5つのステップ

2023.09.27

はじめに

勉強した内容は、理解するだけではなく、暗記までする必要があります。それは、試験の時には何も調べることができず、自分が記憶している知識だけで答案を作っていく必要があるからです。そのため、受験勉強においては暗記することが大切になります。そして、暗記するには繰り返し復習することが必要です。

新しい情報を学んだ直後、できるだけ早く復習を開始します。この段階では情報がまだ記憶に新しいため、復習が比較的容易です。この復習は、学んだ内容をを一時的に短期記憶から長期記憶に移すのに役立ちます。

新たに学んだ内容をを1日後に再び復習します。この時点では前日に学んだ内容を少し忘れかけているかもしれませんが、復習することで記憶が強化されます。

1日後の復習の後、3日後に再度復習します。このステップで学んだ内容ははさらに深く定着し、忘れにくくなります。

3日後の復習の後、1週間後に情報を復習します。この時点で学んだ内容は長期記憶に定着しており、忘れる可能性が低くなります。

1週間後の復習の後、1ヶ月後に情報を再度復習します。これにより、学んだ内容は長期的な記憶として確固としたものになります。

この「スパイラル復習法」を使うことで、情報は効果的に長期記憶に定着し、忘却を減少させることができます。特に学習目標が長期的で持続的な知識の獲得である場合に有効です。復習のスケジュールは個人の学習ペースや学ぶ内容の難易度に合わせて調整できますが、この復習の頻度は一つの目安となるでしょう。

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最後までお読みいただきありがとうございました。

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